Constipação - não é o que você pensa

Problemas digestivos, especialmente constipação é generalizada! Olhe ao redor em seu supermercado ou farmácia para ver corredores de não-prescrição de laxantes.

Muitas pessoas, que acreditam que sofrem de prisão de ventre, na verdade, tem um tempo de trânsito atraso.

Algumas pessoas têm um problema, e nem sequer percebem, porque eles foram informados de "tudo o que é normal para você é certo."

Isso não é verdade! Problemas intestinais frequência do movimento vai levar a doenças como câncer, pressão alta, doença da vesícula biliar, hemorróidas, etc

O tempo de trânsito ideal comida é 36-42 horas, o que é considerado normal. De 42-48 horas é o normal, alta e mais de 54 horas é excessiva.

Por outro lado, menos de 36 horas é a baixa normal. Eu uso um teste simples no meu escritório que o paciente pode fazer em casa para determinar o tempo de trânsito de alimentos se eles não tem certeza do que é.

O tempo de trânsito é uma medida da quantidade de material alimentar tempo gasta em seu trato intestinal. Tempo excessivo no tracto intestinal, tal como em prisão de ventre e evacuação pouco frequente, permitir acumulação tóxica e a absorção destas toxinas no sistema circulatório do corpo. Colesterol que foi jogado para fora do corpo, agora tem uma boa chance de ser reabsorvido e alcançar altos níveis patológicos.

Diminished tempo no tracto intestinal, tal como em movimentos intestinais ou diarreia frequente, é usualmente uma indicação da proteína ou síndromes de má absorção de gordura. Estas pessoas são frequentemente abaixo do peso e ter mal funcionamento do sistema imune.

A dieta diária deve conter pelo menos 25 gramas de fibra, que pode ser fornecida por grandes quantidades de frutas, legumes e grãos integrais. O consumo de água deve aumentar para 60 gramas por dia....